# 《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》读书笔记


这里整理了阅读《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》时的标注和笔记。

### 01 女人究竟要什么？ 理解女人心

> 在男女交往过程中，能让女人觉得你值得信任的行为如下：言出必行、表里如一，能够依靠、有责任感，并且能够如实地展示你自己。

*Note: agreed*

> 值得信任不仅意味着保护女人的身体或者她们的孩子，而且还意味着保护她们的心灵。

> 简单点说，倾听比诉说更加性感，提问比夸夸其谈更有魅力。

> 男人需要充分地表达对妻子的关注；他需要将身体转向妻子；他需要理解妻子；他也需要非防御性倾听；他需要能够共情。他不需要去解决问题，不需要理性思考，不需要对问题做理论研究，也不需要试图解决妻子的情绪问题。

> 好男人备忘录

### 03 男士魅力法则 理解女人和吸引力

> 自信来源于你对自我能力的肯定，而傲慢则来自于你的不安。

### 10 学着像女孩一样争吵 理解女人和冲突的关系

> 女人会因为3种原因而生气：无力、不公或者他人的不负责任。

> 你可以通过3种方式抑制愤怒：深呼吸、从1数到10、休息放松

> 如果你的伴侣批评你，她实际上也非常痛苦。你的任务是通过以下3个问题，找到她痛苦的根源：你的需求是什么？你担心什么？你的感受如何？

### 14 天生的母亲 理解女人和孩子

> 所有的爱都始于母爱，终于母爱。

### 15 共度一生 一生一世的爱情

> 好男人和笨男人之间的区别就是，好男人总是对伴侣的内心世界保有好奇心，想要不停探索她的希望、恐惧和梦想。

> 6秒钟的吻。每次你们分别时，无论你是准备去上班、买菜还是去健身房，都请你和伴侣吻别6秒钟。不是1秒，也不是2秒，而是6秒。